Добро пожаловать на мой сайт!

В настоящее время я являюсь одновременно владельцем, администратором, автором и комментатором сайта Медицина сегодня. В качестве главного редактора я пишу обзоры и полезные статьи для различных тем по оздоровительному образу жизни. Дополнительно администрирую бизнес-блог.

В основном я использую источники информации из википедии и научной библиотеки. При этом, книги стараюсь читать не в электронном виде, а в бумажном оригинале в бумажном переплете или колонтитулах. А еще я веду личный блог, по интересующим меня вопросам, и крайне редко посты, к сожалению, ничего не значат, потому что я пишу о том, что меня интересует. Но это уже другой разговор…

Всю свою жизнь я стремлюсь к новым знаниям. И сейчас я тоже многому учусь.Эта школа мне дала абсолютно новый взгляд на многие вещи, открыла глаза на некоторые вещи. Сейчас я, как и вы считаю, что обман и распущенность никого еще до добра не доводили. И не вижу смысла скрывать от себя и других то, что кажется мне неправильным. Обман, разврат, пошлость, низкая самооценка и пропаганда неудачников — все это неприемлемо в моей жизни, и это не изменится. Так что — добро пожаловать!
Основные принципы, которых я придерживаюсь в своем здоровом образе жизни:

  1. Дышу часто и глубоко.
  2. Употребляю много растительной пищи, в первую очередь, кисломолочных продуктов. Причем не только свежайшую простоквашу, но и кисломолочные продукты промышленного производства — кефир и бифидобактерии, а также мягкие творожки в смеси со сметаной, маслом, сыром и фруктовыми соками. По сути дела, все, что содержит живые бактерии и эмульгаторы — это молоко, йогурт или другая питательная паста, которая уже питает организм.Из натуральных продуктов: отварное куриное мясо, рыба, очень немного фруктов и овощей. Кстати, после каждой трапезы — сытость!
  3. Ограничиваю потребление жиров. Вместо них употребляю большое количество овощей и фруктов, а также сезонные овощи и фрукты, которые доступны нам круглый год.
  4. Не ем сладких изделий, мучных изделий, соли.
  5. Свободный час трачу на ходьбу пешком или плавание. Это примерно 2 км в день.
  6. Изредка позволяю себе забегать в кафе с более жирной пищей или по дороге в офис покупаю пару йогуртов, пирожков.
  7. Занимаюсь своими конечно

Здоровое питание исключает употребление продуктов с высоким содержанием холестерина, стабилизаторов, консервантов и красителей; в составе таких продуктов нет тех витаминов и микроэлементов, без которых мы не можем в полной мере наслаждаться своей жизнью.

Люблю заниматься теми делами, которые можно делать и ночью, а не ночью я сплю. Или проверяю электронную почту, чтобы отдохнуть. Точно также и в жизни. Неработающие 7-10 часов утра мне приводят кучу расстройств и ежедневную головную боль.
Днём тяжело работать. Раньше мне приходилось работать на двух работах. Ночью спать совсем не хочется. Утром легко просыпаюсь. А ещё и работаю я с 9 до 17:30 (работаю начальником отдела). Охота поспать вечером до полуночи.
Я жаворонок. Вот это сильно радует. Всегда сплю хорошо, днём после обеда чувствую себя гораздо лучше.

Мне интересно общение с посетителями моего блога. Оставляйте комментарии, я постараюсь ответить. ПОМНИТЕ! Мир меняется в лучшую сторону только вместе с нашими добрыми мыслями!